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栄養失調、その記録 [食生活]

sikiriri276.jpg

イラストをまったく描けてないので以前描いた なす☆をアレンジしたよ。
今回もフリー素材として配布するから、使ってね!!

今日の記事は少し長めであんまり良い話ではないですー[ふらふら]
と最初に書いておきます。


筋トレで体調を崩した(?)話
前回の続き

実は10月に入ってから体調がずっと良くなかった。
疲労感が抜けなかったり、朝起きられなかったり、とにかく元気が無かった・・・・。
筋トレのやりすぎでバテてたのかなーとずっと思ってたけど
やっと原因がわかりました!!
気になる原因は・・・・!?後半のお楽しみ。


まずはですねー、今回のイラストの青なすについて。
sikiriri277.jpg

こんな青いなすがあるんですよー。
未熟なのではなく、こういう品種(白なすの仲間)

どうですかこれ?おいしそうに見えますか?

なすは紫のイメージがあるので
おいしそうに見えない人の方が多いのではないでしょうか・・・・?

実際にこの なす 売れてない。いつも売れ残ってる。

売れ残った商品はどうなるのか・・・・タイムセール?処分?
私が買ったときの値段は定価100円の商品が30円で叩き売りされてました。
とっても安い!!

実はこのなす、とっても美味しいのですよ!!
sikiriri278.jpg

スライスして焼くだけで簡単に料理が出来て
中がトロっとしててとろけるような美味しさです[黒ハート]
田楽味噌を付けて食べると良いみたいだけど、無かったから甘口の焼肉のタレをかけた。


青なすは美味しいよ。見つけたら食べてみてね!!埼玉の名産らしいです。

安かったので給料日前はこればっかり食べてました。
夜はこれだけです。本当にお金が無かったんです・・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

sikiriri279.jpg

大量のみょうがを大家さんから貰いました。

刻んで鰯のつみれ汁にいれたりして食べました。
給料日前の苦しい時期だからすごい助かった。

優しい大家さんで良かった[るんるん]

9月下旬から10月の始めは貰い物や処分セール品だけで食いつないでました。
本当に今回苦しかったんですよー。

そんな生活を続けていたせいか体調に変化が・・・・・

朝起きられない日がありました。
起きようと思っても 疲労感(?)体が動かないんです。
寝起きとは思えないような疲れた感じ。

この記事を読んでいる人も朝起きるのが辛い、毎日疲れている人多いと思うけど
普通の疲れじゃないんです。
表現するのが難しいんですけど肝機能障害になった時の倦怠感に近い
体が重くて動けなくなるような疲労感でした。
※前の記事を書いたときは筋トレのし過ぎで疲れが原因だと思ってた

あとは背中の痛み、首のリンパの腫れ、仕事中に立っていられないほどの疲労感。
力が全然入らなくなり、手足が異常に冷えた。
仕事を早退した日もあったし、休みの日はひたすら眠り続けても
あんまり良くならなかった。

これ、筋トレのせいじゃないなーと思った。
すぐに病院に行くのが理想なんだけど、
検査とかをすれば大きな出費になります[バッド(下向き矢印)]
今の生活・・・・金銭的にそんな余裕は無い。

でも運が良い事に9月の中旬ぐらいに会社の健康診断を受けていたんですねー。
血液検査もしていたのでヤバイ病気が潜んでいれば
ココで発見できると考えた。

今日、その結果が出ました。
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中性脂肪は高いと悪いのはもちろんだけど低くてもよくないのです。
結果は栄養失調でした[ふらふら]【要精密検査】

中性脂肪は低いと疲れやすかったり体力がもたなくなるみたいです。

今は給料も入って食生活は安定してるけど
体調はまだ本調子では無いです。
栄養失調から食事で回復するには時間がかかるみたいです。
平成のこの時代に栄養失調になるとはね・・・・・。

あーぁ・・・・試験も近いのにこんな所で躓くとは。



その試験勉強はどうなっているのかと言うと
sikiriri281.jpg
本試験と同じマークシート方式で制限時間をつけて勉強してますよ。
仕事から帰ってきてしんどくても逃げずにやってますよ!

頭にも栄養足りてないと思うし良い結果が残せるかはわからないです。
それでも残り一週間、やるだけやって試験に挑みます。


崖っぷちだからこそ頑張らないといけないんです。
これが底辺の生き様よ[パンチ]

みんな、頑張ってくる!!!

『栄養失調状態で難関試験に挑む!』
次回の更新は10月21日の夜、もしくは22日です。
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8月、9月の給料と体重その他全部公開 [給料]

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ルール違反を繰り返した為、ブログ説明の部分を変更しました!
月の手取り9万以下 月の手取り10万以下に変更です。
けっこう前から変えてたんだよー。

8月分の給料は95000円(下二桁省略)
9月分の給料は89500円(下二桁省略)

この生活ももう1年になります・・・・。
給料は少しだけ増えたけど楽には全然なっていません!!

10月始めの給料日前の生活は悲惨でした。
完全に食費が無くなり自治体が行う炊き出しがやっていたら行きたかった。
(田園風景に囲まれた田舎町なのでそんなのやってなかった)
大家さんから、みょうがを沢山貰ったのでそれを料理して飢えを凌いでました。
何でこんなに苦しくなってしまったのかは別の記事で書きます。

苦しい生活です。
もう1年続けられる自信がないです。本当に辛い。

ダブルワークで収入を増やせば一時的に楽にはなるけど
根本的な解決にはなりません。歳をとればとるほど無理も出てくる。
なので今の時点でなんとかしておかないとずっと底辺。

ブログ説明の通り、社会復帰を目標に奮闘中☆を継続します。


+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。*゚*


前回の記事で体重計での筋肉量が少ない表示が~・・・と書きました。

以前写真を公開したように筋肉はそこそこあります。
それなのに少ない表示。おかしい・・・・

体重計の故障か
安物で適当な表示が出ているのでは!?と考えますよね。

まず体重計の事ですが、安物ではないです。
有名メーカーで定価12000円ぐらいの家庭用の中では良いやつを買ってます。
展示品+セールで半額以下で買いましたけど・・・・。

では故障しているのかどうか・・・・!?

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体重は以前から書いてるように51キロ。
ちなみに数字の隣にある矢印は過去のデータより上がったか下がったかを表しています。
↑の表示なので一番低い数字の時に撮影しているわけじゃないですよ。

体脂肪も普通です。内臓脂肪も普通です。
多分正常値です。私は底辺生活でもガリガリ体系ではないです。メタボでもないです。
おしらく正常な数値が出ているから故障でもなさそう。
筋肉量だけが少ない

私の筋トレはまだ甘いのか・・・・!?[ふらふら]

そう思って筋トレをさらにしまくった結果
体調を崩しましたとさ☆ これも別の記事で書くかも。
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勉強状況と筋トレメニュー [日常生活]

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絵を描く時間をとってないのでラフ画です。

宅建の過去問5年分消化で点数は30点前後です。
満点は統計を除くと49点なので正解率6割程度って事です。

なかなか点数が伸びませんねー・・・・・
本試験は7割ぐらいが合格ラインなので試験日まで
何処まで詰め込めるかが勝負になります。

では行政書士勉強は?
一般知識をやってるけど、全然わからん。
行政法もやっぱりわからん。明らかに時間が足りない。
もう、半分諦めてる。派手に散ってやる!!

+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。*゚*

FP2級の試験後に筋トレメニューを増やした。
悔しさを運動で発散してます。

現在のメニュー。
腹筋ローラー膝コロ20回~30回
時間が無いときは立ちコロ15回

この腹筋ローラー、見た目は簡単そうだけどかなりキツイトレーニングです。
とくに膝をつかないで行う立ちコロはできるようになるまで大分かかりました。

その後はバックエクステンション(背筋トレーニング)とリバースクランチ
リバースクランチも10回以上やると腹筋がつりそうになるぐらいに効きます。
回数は決めずに限界で出来なくなるまでやっている。

有酸素運動はパワーリスト(500g)を両手に付けてから
シャドーボクシング(3分)を3セットやってます。
梨々子は何と戦っているのか・・・・・試験で結果を出せなかった愚かな自分、かな。


これもけっこうハードです。
初めてやったときは1セットで息が上がって限界でした。そのあと筋肉痛に・・・・。

だいたいこのセットメニューを朝やってます。
仕事のある日は時間に余裕がないので少し減らしてる。

夜は仕事帰りに少し走ったり
ペットボトル2Lを使ったウェイトトレーニングをやってます。


と、自分の中ではそこそこ追い込んでいるはずなのですが
筋肉はそこまで増えていません!!

家庭用体重計で筋肉量が表示されるんだけど以前と変化無しなんですよー
しかも平均以下って出るんです[ふらふら]
(ちゃんと女性設定になってます)

みんなどんだけ筋肉あるんですか!!

家庭用だし、正確な数値は出ないから仕方が無いけど
今の目標はこのわりといい加減な筋肉量測定で平均以上にするのが目標かな・・・・。

勉強も筋トレも頑張ります。
脳ミソまで筋肉にならない程度に加減はします。
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今年のラストスパート [資格勉強]

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9月も下旬・・・・次の試験は宅建、10月21日 行政書士11月11日。

9月の始めに受けたFP2級は残念な結果で終わる可能性が高いので
これ以上残念にはしたくない!!

当初の目標だった宅建は絶対に受かりたい!!

宅建の勉強をしてて余裕がありそうだから
FP試験を受けたんですよー。
そしてさらに余裕がありそうだから行政書士も勉強開始したんですよー(4月ぐらい)


実際のところ・・・・余裕はあるのか!?


あんまりない[ふらふら]

っていうのもFP2級は過去問正解率は合格ラインでダメだったので
宅建も過去問正解率が高かったとしても油断できないと考えてます。
行政書士に至っては・・・・・そっちまで手がまわらない。

だれだよ、こんなむちゃなスケジュール考えたの!!
と過去の自分に言いたい。

でももう受験申し込みしちゃったし、お金も払ったので受けます。


試験勉強は本試験方式で2時間の時間内に50問を目安にやっています。
仕事もあるので
まとまった時間を2時間確保するのは、なかなかに大変です。

朝はそんな時間ないから無理。
そうなると夜・・・・・・
2時間休憩無しで問題を解き続ける体力は無い日が多い。
最近やたらと疲れるんです[バッド(下向き矢印)]

本試験方式で50問の問題は1時間半ぐらいで解けるようになったので
当初の課題だったスピードは克服できています。
あとは苦手分野を試験日までにどうやって克服しよう[眠い(睡眠)]

今年一番の勉強を頑張らないといけない時期は間違いなく「今」

どっちの試験も直前期に入るのでブログ更新止めます。
週一ペースぐらいになるかも・・・・
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生きるのに絶望した話 [過去]

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今日はちょっと暗い話。過去の話です。

現在、貧乏生活中です。
それでも、そこまで悲観はしてない(今は)

しかしお金が無いというのは不安要素に大きく影響します。
世の中お金じゃないよ とは言うけど
結局の所、食べ物、住む場所、全部タダではない。
生きていくうえでお金は必要です。

すなわち、お金がなくなって不安になるのは
生きていけなくなるのをわかっているから。


そんな時でも体が健康なら仕事でお金を稼ぐ事はできますよね!

しかし、体も健康じゃなかったとしたら・・・・?
目の前が真っ暗になるよね。

今回はそんな目の前が真っ暗になったときに話です。
1年前。元カレと別れたときに同棲解消をするので
引っ越しの準備とかをしていた。
突然に引っ越し、新居の契約。
準備もしてない状態で数十万単位のお金が動いて
貯金がぶっ飛びました[ふらふら]

しかも失恋のショックでメンタルはやられてて
頭はハゲるは切れ痔になるわ、ボロボロでした。
胃もやられてて食べ物が消化しないで出てくる状態でした。激痩せした。

あまりにも胃痛が酷かったので病院通いが続いて
最終的には検査までする事になって貯金は底を尽きた。
仕事は非正規で給料はよくない。
しかも健康状態も悪くてまともに働けない。

お金、無い
精神状態、悪い
健康状態、悪い
見た目も終わってた。

好きだった人に裏切られ、健康状態も良くならなくて
将来は不安しかなくてハゲた頭を見ながら
もう死んだほうが楽なんじゃないかと本気で考えてた。
ただ生きてるだけなのにとても辛かったんです。

そういうの、よくないことなのはわかってるけど
同じ境遇の人しかわからないほどの絶望感。地獄でした。



そんな中、妹がちょこちょこ遊びに来てくれたりして
身の回りの事を手伝ってくたり話をきいてくれたりで
少しづつ精神状態と健康状態は良くなっていった。

会社の人もまた優しくて
ご飯をご馳走してくれたり、いろいろ食べ物をくれて
健康状態は回復に向かった。

このブログを始めた頃には精神状態もだいぶ良くなってた。
死ぬほど絶望してたら記事なんか書いている余裕ないからね[るんるん]

あの頃から1年。
支えてくれた人が居たから今の自分があるわけだけど・・・・
誰も助けてくれない状態だったらどうなってたことやら。
人は一人で生きているわけじゃない
世界は愛に溢れていた。

今の私。
お金、ギリギリ
精神状態、良好
健康状態、まぁまぁ
見た目、マッチョ。

生きるのに絶望はしていませーーーん[exclamation]
また絶望しないように勉強がんばる!!!
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AI論 [未知]

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画像ストック切れなので使いまわしアレンジ。

今日は人工知能(Artificial Intelligence)についてです。
近い未来の話なのでカテゴリーは『未知』にしておきます。

近年話題にちょくちょく出てくる人工知能(AI) 以下AI。

SF映画のようなAIが人類を破滅させる話はまた別の機会にするとして
仕事関係のAIについて適当に書いていきますよー。


仕事の分野にも活躍の場を広げ、人間の変わりに仕事をしてくれるとも言われています。
メガバンクの三井住友銀行がAI導入をしたニュースも記憶に新しいですよね。

将来的には事務仕事のほとんどはAIが行うとも言われています。
もちろん停電や非常時などの対応も必要なので全てがAIにはなりません。

AIなので人件費がいりません!
しかも休みもいりません!!
ヒューマンエラーも起こしません!

経営者側からしたらメリットが多いですよね!

しかし、事務職だった人はどうなるでしょうか・・・・・。
AIが仕事を変わりにやってくれるから何もしなくても給料が出る!?
そんなうまい話はありませんよね。

どこか別の部署に移動になるか、リストラか。
これがあっちこっちで起こることになります。
移動する別の部署、そんな空きがいっぱいあるのかな?
大企業ならなんとかなりそうだけど中小企業は・・・・。



現在、独占業務と言われている士業。(弁護士や公認会計士などの士がつく仕事)も
AIによる代替可能性の高い職業として、いくつか名前が出ています。

そうなったら怖いですよねー。
頑張って資格をとっても無駄になってしまうかもしれません。

現在の法律では独占業務系は有資格者しか出来ない事になってるけど
時代の流れで変わってしまうかもしれません。


法律と言えば、司法。
AI裁判官なんてのもありえるのです。
AIですから六法全書を完璧に熟しており過去の事件データの判例も
完璧に記憶できていて公平な裁判をするかもしれません。
公平の定義は難しいけど、賄賂を受け取って判決を迷ったりはしないと思う。

人の罪を人以外が裁いてはダメなど、意見が分かれる部分だけど
あくまで仮の話ですから。
私が子供の頃では想像もできないようなほどにAI分野は成長をしています。


文明が進んだAI時代、格差社会がさらに広がりそうな気がしてなりません。


文明は進むほどに人々の生活が豊かになったり
世の中が便利にならないといけないんですよ。

人が運んでいた重い荷物は車が運ぶようになり
食べ物には困らなくなり平均寿命ものびた。
川で洗濯をしてた時代からスイッチ一つで洗濯できる時代になり
良い時代になったよね。

それなのに、日本の幸福度はあんまり増えてない。
むしろ昔より下がっているんじゃないかと・・・・(個人的意見です)

次に来るAI時代、あなたの幸福度は増えますか?
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貧乏のおしゃれ事情 パート2 [日常生活]

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貧乏でもおしゃれを諦めない!!
パート1
の記事の続編です。

といってもデジカメのデータを整理してるときに出てきたものなので
少し前(7月)の写真です。

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けっこう増えた!!!

ハンドメイドのノンホールピアスなども一緒に撮りました。
自分で作ったり、妹が作ったり・・・・。自作は安上がりです。
片方、無くしたとしても同じ店でパーツを買えば作れます。
同じパーツが無かったら分解してまた別のに変身させればOK[ぴかぴか(新しい)]

増えたけど・・・・・7月のですからね。
今はもっと増えてますよ!

どれぐらい増えたのかはパート3のお楽しみです[るんるん]


公開したら引くかもしれない[たらーっ(汗)]
アクセサリー作り&改造は趣味みたいになってしまいました・・・・・・。
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食品ブームで困る事 [社会]

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テレビで話題の○○食品系で振り回される話。
今日は愚痴のような内容です。

底辺貧乏食生活でおからパウダーを良く使っていたわけですが・・・・
先日、テレビで放送されたらしく手に入らなくなりました
楽してダイエットできる系の紹介らしい。

スーパーからは消えてネットでも品切れ・・・・
ここぞとばかりに値段を吊り上げたボッタクリ商品はいっぱい残ってるけど(笑)

ダイエットしたいなら地道に運動しなよ・・・・。
楽して痩せたらまたすぐに戻るよ!!

納豆がいいとやれば納豆が買えなくなり。
ヨーグルトがいいとやればヨーグルトが消え。
鯖缶の時も買えなくなった。

テレビ関係なく普段から食べてたりする人間からすると凄い迷惑!!!
こういうの本当にやめて欲しい。

ここまでは消費者目線での個人的意見です。

ここからは販売者目線での個人的意見。(スーパー従業員)

テレビで放送されると大体、次の日の午前中には商品が消えます。
そうなると午後に来るお客さんから商品は無いの?と聞かれる。
ひどい人になると「テレビでやったんだからもっと仕入れなさいよ」とクレーム。
発注やらもあるのに、そんなすぐに商品増やせるかーーー[パンチ]

そんなクレームが続くので、どの店も大量に商品を仕入れようとします。
そうすると今度は商品の生産が追いつかなくなり
商品が余計に手に入りにくくなります。(どの店も欲しがるから大型店に取られる)

商品が出回る頃には消費者も飽きていて
多く仕入れたのにあんまり売れなくなって大量廃棄の最悪コンボに繋がる事もあります。


テレビで紹介する良い○○系食品。
番組制作者は良かれと思ってやってるかもしれないけど
迷惑してる人も居るんです[むかっ(怒り)]
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浮気疑惑ですね [心理学]

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コナン風イラストにしてみた[ぴかぴか(新しい)]

今回は、元カレの浮気に気が付いたときの話ですよー。
直感でわかったと言うより怪しい行動が増えてたんです。
今日はその一部始終を公開!!

恋人、もしくは夫(妻)は浮気をしているのか?
といっても人間だから人によって変わるから参考程度に見てね。


去年の4月頃。
元カレは会社での出来事をまったく話さないタイプでした。
それなのに珍しく新しく入った新人の話をしていきた。
「何回教えてやっても間違えるんだよ」的な・・・・。
多分女性なんだろうなーって感じがした。

去年の5月。
スマホをよく見るようになってた。LINEです。
会社の人だよって言ってたけど夜中までやりとりしてた。
画面は見てないけど相手はおそらく・・・・・。

去年の6月。
休日出勤が増えた。
私服での休日出勤は昔からよくあったので
(IT系だったのでバグやサーバーのエラーなどで急に呼ばれる事が多い仕事)
あんまり気にしてなかったけど
元カレにカバンをプレゼントした時にキーホルダーもつけておいた。
(国民的ゲームの敵キャラでゆるキャラっぽい感じのやつです)
それが外されていたのに違和感を感じた。

今まで普通につけていたのになんでいきなり外した???

去年の7月。
会社に行くときによく鏡を見たり髪を整えてるようになった。
普段おしゃれに無関心だったのに気にするようになった。
休日出勤に行くときもどこか嬉しそう。
怪しすぎる[exclamation×2]しかし決定的な証拠がない。

去年の8月。
帰ってこない日が増えた!!
そしてケーキなどのお土産が増えた。

心理学の本に書いてあったけど隠し事をしていると
罪悪感を感じるらしくプレゼントなどが増えるらしい・・・・。

元カレがお風呂に入っている時に
カバンを調べたら休日出勤で仕事のはずなのにテーマパークの半券が出てきた。
疑惑は確信に変わった。
どう考えても男性と二人きりで行く場所ではないなーと。
スマホは見なかった。決定的な証拠は出ると思うけど
人のケータイを見るのはマナー違反だ[パンチ]


私の行動は・・・・・ストレートに聞いたよ。
回りくどいの嫌いだし、直球勝負!!!

その後のやりとりまでは書きたくないのでココまで。

ポイント
デートで行きそうな場所のチケット半券が出た疑惑度99.98%
おしゃれに無関心の人がおしゃれに目覚めたら疑惑度80%
休日出勤なのに嫌そうじゃなかったら疑惑度50%
誰かとスマホでのやりとりが増えた疑惑度30%

浮気を隠す心理なので心理学カテゴリーにしております。

真実はいつも一つ[るんるん]
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悔しさをバネに・・・・ [資格勉強]

sikiriri265.jpg

先日のラフを仕上げました。

昨日自己採点でFP2級に落ちた。
過去問の正解率は悪くなかったから行けると思ってたんですよー。
しかし、理解力不足だった。
ただただ悔しかった!!!

選択肢の絞込みが甘かったり、間違った覚え方をしてた物もあった。
弱点が良くわかりました[たらーっ(汗)]

しかし、得たものはありました。

まず試験に落ちたときの悔しさ
これは本気でやったからこその悔しさなんだと思う。
落ちた人しかわからない挫折感。これも経験かな・・・・。

ダメもとや受かればラッキーのお試し試験だったら落ちても悔しさを感じない。


あとツイッターのフォロワーが増えた[るんるん]
同じようにわずかな差で落ちた人と繋がれました。

ブログに限らずSNSで合格発表をする人は多いけど
不合格を言う人は少ないんですよ(一定数いるけど)
失敗したのを言うのはかっこ悪いとか考え方はそれぞれです。

同じような悔しさを共有できるような人と繋がれたのはよかった。


あとは・・・・・やる気が出てきた[パンチ]
こんな思いはもうしたくないから頑張れる!!!

次の試験の宅建の市販模試を買いました。
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過去問の正解率で満足していてはダメなのが良くわかったので
人に説明できるレベルまで知識を深めたい。


と・・・・結果的には残念だったけど
人生の経験値的には大きなプラスとなりました。

諦めない限り試験のチャンスはあるわけで、落ちた試験は次回必ず、合格してやる[exclamation×2]
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